बेर खट्टे-मीठे खाने में बहुत पसंद आते हैं लोगों को. इनके कई सेहत से जुड़े फायदे भी हैं. लेकिन अगर आपको कहा जाे कि इनके पत्ते भी उतने ही हेल्दी होते हैं तो विश्वास करना मुश्किल होगा. आपको बता दें कि बेर में विटामिन सी और ए होने के साथ-साथ कैल्सियम और अमिनो एसिड होता है जिसका कैंसर-विरोधी गुण होने के साथ-साथ यह इम्यून सिेस्टेम को बेहतर बनाता है. और अगर आपको वजन घटाना है तो फिर बेर के पत्तों से अच्छा कोई विकल्प हो ही नहीं सकता है.
जर्नल ऑफ नैचुरल रेमिडी के अनुसार बेर के पत्तों के सेवन से सेरम ग्लूकोज़ और लिपिड का लेवल कम हो जाता है जो इंटरनल ऑर्गन के चर्बी को कम करने में सहायता करता है विशेषकर पेट की चर्बी. अगर आप अपने पेट को कम करना चाहते हैं तो बेर के पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं. यह उन लोगों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है जो बाहर खाना ज्यादा पसंद करते हैं और फैट वाला फूड ज्यादा खाते हैं.
जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करें-
एक मुट्ठी बेर के पत्ते लें.
उनको पानी में रात भर भिगोकर रखें.
खाली पेट इस पानी का सेवन करें.
इस पानी का सेवन आप कब तक और कितना करेंगे-
आप एक महीने तक इस पानी का दिन में एक बार सेवन करके देखें अपने फिगर में आए फर्क को देखें.
