आप अगर सुबह-सुबह सैर करने जाते हैं तो आपके फिट रहने के लिए ये एक बहुत ही अच्छी बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पार्क में अगर आप घास में घूम रहे हैं तो शूज पहनकर टहलने से अच्छा होगा की आप नंगे पाँव घास पर चलें। क्योंकि हरी घास पर नंगे पाँव टहलने से बहुत सी खतरनाक बीमारियों से छुटकारा मिलता है। तो आइये हम जानते हैं की किन-किन बिमारियों से पा सकते हैं निजात :
कभी नहीं होगी पैरों में सूजन :
अक्सर ऐसा होता है कि किसी कारण से आपके पैरों में सूजन आ जाती है या फिर जब उम्र बढ़ने लगती है तो भी लोगों को पैरों में सूजन की शिकायत बनी रहती है और फिर कितनी भी दवाइयों में पैसे खर्च कर लो इस परेशानी से निजात नहीं मिलती। लेकिन अगर आप नंगे पैर घास में टहलते हैं तो जल्द ही आपको इससे छुटकारा मिलेगा। क्योंकि इससे जो ऑक्सीजन युक्त ब्लड होता है, वो आपकी बॉडी में अच्छी तरह सर्कुलेट होता है और आपके पैरों में सूजन नहीं आती।
आंखों की रोशनी तेज होगी :
हमारे पैरों में एक प्रेशर पॉइन्ट होता है और जब हम घास पर सुबह नंगे पैर चलते हैं तो हमारा प्रेशर पॉइन्ट दुरुस्त रहता है। घास के हरे रंग को देखने से आंखों को राहत मिलती है, इससे हमारी आँखों की रोशनी भी सही रहती है और ऐसा कहा जाता है कि घास पर होने वाली सुबह की ओस आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
स्लीपिंग डिसऑर्डर को करे दूर :
नींद नहीं आना भी एक बिमारी होती है जिसे अनिद्रा कहते हैं। यह एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है और इस बीमारी में इंसान पूरी तरह से नींद नहीं ले पाता। लेकिन अगर आप नंगे पांव घास पर टहलते हैं तो आपको इस परेशानी से मुक्ति मिलेगी, इसके लिए आपको रोजाना शाम के समय करीब 15 मिनट नंगे पांव घास में टहलना होगा।
नर्वस सिस्टम को भी मिलेगी राहत :
नंगे पांव घास पर चलने से पैर के असाधारण रूप से एक्यूपंक्चर पॉइन्ट उत्तेजित होते हैं जो कि हमारी नर्वस को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, जिससे हमारा नर्वस सिस्टम सही ढंग से काम करता है। अगर आप रेगुलर नंगे पाँव घास पर चलते हैं तो वैरिकोज वेन्स के कारण होने वाला दर्द, विशेष रूप से डायबिटीज के रोगियों में कम होने में मदद करता है।
