नई दिल्ली। आजकल की विज़ी लाइफ़स्टाइल में शरीर को आराम करने का समय ही नहीं मिलता। जिसके कारण फिर धीरे-धीरे शरीर में जगह-जगह पर दर्द होने लगता है और कई बीमारियां शरीर में घर घर कर जाती हैं इन्हीं परेशानियों में से एक प्रॉब्लम है सर्वाइकल स्पांइलाटिस की।
ऑफिस में काम करने वाले लोगों के साथ ये प्रॉब्लम आम हो चुकी है, लेकिन इस असहनीय दर्द के कारण आप अपने रोज़मर्रा के काम भी ठीक तरह से नहीं कर पाते और डॉक्टर के पास जाकर हज़ारों रुपये फूंक देते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे घरेलू तरीके जिनकी हेल्प से आपको इसके दर्द से झटपट राहत मिल जाएगी।
घरेलू तरीकों से पाइए सर्वाइकल पेन से पाइए छुटकारा
सर्वाइकल स्पांडलाइटिस के लिए अदरक बेहद फायदेमंद है। इसके इस्तेमाल से आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन की रफ़्तार तेज़ हो जाती है, जिससे आपको दर्द से आराम मिल जाता है। इसलिए अगर आपको भी सर्वाइकल के दरेद से परेशान हैं तो रोज़ाना अदरक वाली चाय पीएं साथ-साथ अदरक के तेल से मालिश करें औऱ फिर देखें फायदा।
तिल का तेल दर्द कम करने का सबसे बेहतरीन उपाय है। इस तेल को गुनगुना करके 10 मिनट के लिए गर्दन की मसाज करें। दिन में 3-4 बार ऐसा करने से दर्द से राहत मिलती है।
कॉटन का एक सॉफ्ट कपड़ा लें और उसे सेब के सिरके में भिगोकर दर्द वाले स्थान जगह पर लपेट लें और कुछ देर तक इसी तरह छोड़ दें। यह प्रक्रिया दिन में कम से कम दो बार ज़रूर दोहराएं। इसके अलावा नहाने के पानी में 1 कप एप्पल साइडर विनेगर डालकर नहाएं। इससे भी आपको बहुत राहत मिलती है।
