अंधेरे में मोबाइल फोन का इस्तेमाल युवाओं के लिए खतरनाक क्यों है? इससे पहले कि बहुत देर हो जाए अभी रुक जाओ

वैज्ञानिकों ने बहुत पहले ही इस बात का खुलासा कर दिया है कि आपके स्मार्टफोन और लैपटॉप से ​​निकलने वाली नीली रोशनी भले ही खतरनाक न लगे लेकिन आंखों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है और यह मैकुलर डिजनरेशन की समस्या भी पैदा कर सकती है। आता हे।

मैकुलर डिजनरेशन क्या है?
मैकुलर डिजनरेशन आंखों से जुड़ी समस्या है। जिसमें रेटिना में कमी होने लगती है यानि वह खराब होने लगती है। इसका सीधा असर आंखों की देखने की क्षमता पर पड़ता है। आमतौर पर यह समस्या 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में होती है, लेकिन विशेषज्ञों को डर है कि ब्लू लाइट टेक्नोलॉजी के बढ़ते इस्तेमाल से युवाओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

नीली रोशनी से नुकसान क्यों होता है?
अगर हम प्रकाश के स्पेक्ट्रम की बात करें तो नीले रंग की तरंग दैर्ध्य बाकी मुख्य रंगों की तुलना में कम होती है। यही कारण है कि नीला रंग लाल रंग की तुलना में अधिक ऊर्जा वहन करता है। वह अतिरिक्त ऊर्जा आंखों को नुकसान पहुंचाती है और अगर अंधेरे में इसका इस्तेमाल किया जाए तो समस्या बढ़ सकती है।

अपना रेटिना बचाओ
रेटिना में एक तरह के अणु मौजूद होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं, वे आंखों की कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं, लेकिन अगर आप आंखों पर लगातार नीली रोशनी डालते हैं, तो एंटीऑक्सीडेंट का प्रभाव कम हो जाएगा और इसके होने का खतरा भी कम हो जाएगा। मैकुलर डिजनरेशन बढ़ जाएगा।

इस खतरे को कैसे कम करें?
सबसे पहले हमें अंधेरे में मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की आदत से छुटकारा पाना चाहिए, खासकर रात को सोते समय हम अक्सर ऐसी गलतियां कर बैठते हैं। अगर सेल फोन का इस्तेमाल करना मजबूरी है तो कमरे की लाइट जलाकर ऐसा करें। बाजार में कई ऐसे ग्लास हैं जो नीली रोशनी को फिल्टर करते हैं, जिससे आंखों को होने वाले नुकसान में कमी आती है।