बीमारियों से चाहे हम जितना दूर रहें पर कहीं न कहीं कोई न कोई बीमारी हमें घेर ही लेती हैं। डायबिटीज आज के समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या हैं। अस्त-व्यस्त जीवनशैली, गलत खानपान इसके प्रमुख कारण हैं, लेकिन इसके कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस बीमारी से कोसों दूर रह सकते हैं:
तुलसी की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। सुबह उठकर खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती को चबाएं या तुलसी की पत्ती का रस पीएं।
मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगो कर रखें और सुबह खाली पेट इसे चबाकर खायें।
दालचीनी एक ऐसा मसाला हैं जो भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होता हैं। ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करता हैं। दालचीनी को महीन पीसकर पाउडर बनाएं और उसे कम मात्रा के साथ गुनगुने पानी के साथ लें।
ग्रीन-टी ब्लड शुगर को नियंत्रित करती हैं। इसे सुबह और शाम सेवन में लाने से फायदा होगा।
प्रतिदिन सुबह खाली पेट करेले का जूस पीएं, इससे शुगर की समस्या नहीं होती हैं।
