इंसान और जानवरों को जिंदा रहने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है सांस लेना, जिसको लिए बिना कोई भी जिंदा नहीं रह सकता. सांस लेने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है फेफड़ों का पूरी तरह से ठीक होना. फेफड़े हमारे शरीर में ऑक्सीजन का संचार करते हैं और शरीर में बनने वाली हानिकारक कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं. इसलिए हमें अपने फेफड़ों का खुद से ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. ये बात तो सभी को अच्छी तरह से पता है कि स्मोकिंग करने से हमारे दिमाग की बाहर की परत को बहुत ज्यादा नुक्सान होता है.
वैज्ञानिकों का मानना है कि इसकी भरपाई की जा सकती है, लेकिन इसमें बहुत साल लग सकते हैं, इसलिए आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप चुटकियों में अपने फेफड़ों को साफ कर सकते हैं. अगर आप बहुत समय से सिगरेट या किसी अन्य चीज का ध्रूमपान करते हैं तो आपको ये उपाय करने से बहुत लाभ होगा.
नुस्खा बनाने की विधि
400 ग्राम-साफ और कटा हुआ प्याज, 2 बड़े चम्मच-हल्दी, 1 लीटर-पानी, 400 ग्राम-ब्राउन शुगर 1 छोटा –अदरक का टुकड़ा
ऐसे बनाए नुस्खा
सबसे पहले एक बड़ा बर्तन लें और उसमें पानी डाल दें. अब पानी में ब्राउन शुगर डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इस उबलते पानी में अदरक की जड़ और प्याज डाल दें. अब जब ये थोड़ी देर तक उबल जाए तो इसमें हल्दी मिला दें. इस मिश्रण को बनाए तो गैस को कम करके रखें. जब सब चीजें अच्छी तरह से उबल जाए तो इनको ठंडा करने के बाद रेफ्रिजरेटर में रख दें.
ऐसे करें इस्तेमाल
इस मिश्रण को रोज सुबह नाश्ता करने से पहले और रात को खाना खाने के 2 घंटे बाद 2 बड़े चम्मच खाये. इसके अलावा परिणाम अच्छे लाने के लिए एक्सरसाइज भी करें. गर्म पानी से नहाए. ऐसा करने से आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में ओर भी ज्यादा मदद मिलेगी.
