शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमें अपने खान पान को लेकर सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। कभी कभी गलत समय पर गलत चीज खाने की आदत हमें मुश्किल में डाल सकती है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजों बारे में बताएंगे जिन्हें आपको खाली पेट नहीं खाना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।
टमाटर – टमाटर में एसिड पाया जाता है, जिसकी वजह से इसे खाली पेट खाने पर शरीर में रासायनिक क्रिया हो सकती है जो पेट में अघुलनशील जेल का निर्माण कर देती है। यहीं जेल पेट में स्टोन बनने का कारण बन सकता है। इसलिए खाली पेट टमाटर का सेवन करने की भूल कतई ना करें। ये पेट के कैंसर का कारण बन सकता है।
केला – खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है। इसके अलावा खाली पेट केला खाने से गैस की समस्या भी हो सकती है। इसलिए सुबह खाली पेट केला ना खाएं।
दवाई- डॉक्टर भी यह सलाह देते हैं कि हमें बिना कुछ खाए पिए खाली पेट दवाओं का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए। इससे हमारे अंदरूनी अंगों पर खराब असर पड़ता है। खाली पेट दवा खाने से विशेष रूप से किडनी प्रभावित होती है।
चाय कॉफी – चाय में उच्च मात्रा में एसिड मौजूद होता है, जिसकी वजह से पेट में एसिडिटी गैस या फिर दर्द हो सकता है। ठीक ऐसे ही खाली पेट कॉफी का सेवन भी काफी नुकसानदेह हो सकता है। इसमें कैफीन होती है, जिसे खाली पेट सेवन करने से एसिडिटी व जलन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।
शकरकंद – शकरकंद में टैनिन और पैक्टीन होता है जिसको खाली पेट खाने पर गैस्ट्रिक एसिड की समस्या हो जाती है। इसके कारण पेट भारी हो सकता है और सीने में जलन भी महसूस हो सकती है।
