छोटी सी गाजर दिलाती है पीरियड के दर्द से छुटकारा

गाजर हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.पर क्या आप जानते है की छोटी सी दिखने वाली गाजर आपको पीरियड के असहनीय दर्द से भी निजात दिला सकती है.

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आइये जानते है इसके बारे में-

1-गाजर में आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिसके कारन यह शरीर में खून की कमी को होने से रोकती है.इसके अलावा गाजर खाने से पेट के दर्द में आराम मिलता .गाजर दर्द को कम करके मासिक धर्म को नियमित बनाने में मदद करता है.

2-बीटा कैरोटीन की भरपूर मात्रा होने के कारन गाजर  ब्लड खून के बहाव को कम करती है और इससे उस दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है.

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3-गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा पायी जाती है. जो आपके शरीर को अंदर से साफ़ करने का काम करती है.जिसकी वजह से यह पीरियड्स के दर्द से भी राहत दिलाने में मदद करती है.

4-तेज दर्द होने पर 2 या 3 ताजे गाजर का जूस बनाकर नियमित रूप से पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकती हैं.