ब्लैक कॉफी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसमें कैलोरी कम और कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ब्लैक कॉफी कैंसर को रोकती है। बिना शक्कर के ब्लैक कॉफी पीने के ये 10 फायदे जानकर आप दंग रह जाएंगे…
1- यह दिमाग को सतर्क और याददाश्त बढ़ाती है। नर्वस सिस्टम को एक्टिव रखती है। पागलपन से बचाती है।
2- यह कॉफी पीने के बाद दिमाग स्मार्टली काम करता है। इसमें मौजूद कैफीन साइकोएक्टिव होता है।
3- यह डाइयुरेटिक बेवरेज है, जिससे यूरीन के जरिए शरीर के विषैले तत्व बॉडी से बाहर निकल जाते हैं।
4- बिना चीनी के ब्लैक कॉफी पीने से वजन कम होता है। यह मेटाबोलिज्म को 50 प्रतिशत तक बढ़ा देती है जिससे आप अच्छी तरह से वर्क ओवर कर सकते हैं। ब्लैक कॉफी आपका पेट अंदर रखने में भी मदद करती है।
5- हृदय रोगों से बचाती है।
6- एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ाती है।
7- ब्लैक कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।
8- कैंसर से बचाव करती है। कॉफी में एंटीकैंसर गुण पाए जाते हैं जिससे कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। साथ ही यह लिवर कैंसर से भी 40 प्रतिशत तक बचाती है।
9- उम्र कम करे। कॉफी में मैजूद कैफीन से डोपामाइन का स्तर बढ़ा जाता है जिससे पार्किंसंस जैसी बीमारी से बचा जा सकता है।
10- ब्लैक कॉफी पीने से मूड अच्छा रहता है। इसे पीकर डिप्रशेन से बचा जा सकता है।
