दस्तक टाइम्स/एजेंसी: जैसे ही मौसम बदलता है आप बीमारियों की चपेट में आ जाते है। बूढ़े-बच्चें सभी इजकी जद में आ जाते है। गर्मी,बारिश और सर्दी चाहे कोई भी मौसम बदलें, मौसम में बदलाव आने के साथ-साथ आपकों सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां जकड़ना शुरू कर देती है। अचानक तापमान में आए बदलाव के कारण आप बीमार पड़ जाते है क्योंकि आपकी बॉडी इम्यूनिटी पॉवर ऎसे में कम हो जाती है इसलिए आप सर्दी के साथ वायरल(बुखार) का शिकार हो जाते है।
कुछ आसान से घरेलू नुस्खें अपनाकर आप दूर रह सकते है इन बीमारियों से ।
-गले में खराश महसूस होने पर एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर इस पानी से गरारे करें। इससे सर्दी फैलाने वाले वायरस नहीं बढ़ते।
– घर में ही किसी चौड़े बर्तन(पतीला) में पानी गर्म कर भाप लें। इसके अलावा आप स्टीम वेपराईजर से भी भाप ले सकते है इससे आपको बंद नाक होने पर आराम मिलेगा।
-दादी मां का पुराना नुस्खा है दूध में हल्दी मिलाकर पीने से कफ में राहत मिलती है।
-अदरक और शहद का रस मिलाकर इसे हल्का सा गर्म करके लेने से खांसी में आराम मिलता है।
-वैसे तो रोजाना चाय पीतें हैं लेकिन, अदरक,तुलसी,पुदीने और कालीमिर्च� वाली गर्म चाय पीने से जुकाम में फायदा होता है। किशमिश को पानी के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें चीनी डालकर उबालकर ठंडा करके रोजाना रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से जुकाम से निजात मिलता है।
-कालीमिर्च और इमली मिलाकर बनाया गया साउथ इंडियन सूप गर्मा-गर्म पीने से बॉडी के टॉक्सिक बाहर निकल जाते है। जुकाम में गुणकारी होता है ये सूप।
-नाक बंद होने पर दालचीनी, कालीमिर्च,इलायची और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर सूती कपड़े में बांधकर इसे बार-बार सूंघनें से छींक आएगी और बंद नाक खुल जाएगी।
इन नुस्खों के अलावा आपकों बदलते मौसम के मिजाज को समझकर अपना खान-पान,रहन-सहन और स्वच्छता का पूरा ख्याल रखना चाहिए। आपकी थोड़ी सी सावधानी आपको अनचाही बीमारियों का गास बनने से बचा लेगी।
