अच्छी नींद सेहत के लिए काफी जरुरी है। शोध में भी यह बात पता चली है की जिसे चैन की नींद नहीं आती उसे आत्महत्या जैसे बुरे बुरे ख्याल आते है अध्ययन में शोधकर्ताओं ने नींद की समस्या, आत्महत्या के ख्याल और व्यवहार में बदलाव के बीच संबंध को समझाया है. इस अध्ययन में 18 लोगों को शामिल किया गया और उनसे आत्महत्या की प्रवृत्ति में नींद से जुड़ी समस्याओं की भूमिका को लेकर सवाल किए गए. इसमें सोने में दिक्कत की वजह से पैदा होने वाले आत्महत्या के ख्यालों के आपस में जुड़े तीन कारणों का पता चला.
यह अध्ययन पत्रिका ‘बीएमजे ओपन’ में प्रकाशित हुआ है. मैनचेस्टर विश्वविद्यालय की शोधकर्ता डोना लिटिलवुड के अनुसार, हमारा अध्ययन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, आत्महत्या के ख्याल या ऐसी कोशिशों से जूझने में अच्छी नींद के महत्व को बताता है.
