अगर आप भी डायबिटीज के मरीज है तो आपको यह बात जानकर बड़ी खुशी होगी कि कुछ फल ऐसे भी हैं जिनका मजा आप डायबिटीज में भी ले सकते हैं. ऐसे फल जो आपको सिर्फ फायदा ही देंगे.
1-सेब में अधिक मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो डायबिटीज के मरीज के लिए डिटाक्सफाइ की तरह काम करता है.
2-चेरी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक माना जाता है. इस मीठे और खट्टे फलों में विशेष प्रकार का केमिकल एन्थोसाइनिन पाया जाता है. यह केमिकल ना सिर्फ चेरी को गहरा रंग प्रदान करता है बल्कि शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को नियंत्रित रखता है.
3-ग्रेपफ्रूट एक खट्टा फल है. यह खट्टा फल आपके शरीर में वसा को बढ़ाने वाली इंसुलिन के स्तर को कम करता हैं. अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए तो ऐसे में डायबीटिज का खतरा कम ही रहता है.
4-डायबिटीज रोगियों के लिए जामुन बहुत ही लाभकारी है. इसलिए इसका सेवन नियमित रूप से करते रहे.
5-कीवी में विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है. डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए कीवी काफी फायदेमंद होती है. कीवी खाने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है.
6-डायबिटीज रोगियों के लिए खरबूजा एक औषधि की तरह काम करता है. यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
