छाछ को दही, पानी, नमक और अन्य मसालों से तैयार किया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी होते हैं।
ये डिहाइड्रेशन जैसी स्थिति से निपटने में कारगर होते हैं। गर्मी के मौसम में छाछ शरीर में तरल की मात्रा को नियंत्रित रखती है। चूंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में फैट पाया जाता है इसलिए इसे हार्ट के लिए भी अच्छा माना जाता है।
खुजली से पैरों को मिलेगी राहत
गर्मी के मौसम में लंबे समय तक जूते पहने रहने से या पसीने के कारण पैरों में खुजली होना सामान्य सी बात है ऐसे में ताजे नीबू के रस को पानी में मिलाकर उसमें पैर डुबोकर रखें, तुरंत राहत महसूस होगी।
खुजली करने वाले फंगस और बैक्टीरिया पानी और नीबू के इस मिश्रण से खत्म हो जाते हैं और आराम मिल जाता है। आप चाहें तो पानी और ताजे पुदीने के पत्तों से मिश्रण तैयार करके उसमें पैर डुबो सकते हैं। इससे खुजली में राहत मिलेगी।
