आपके फेवरेट सितारे जिन्हें आप टीवी पर घंटों टकटकी लगाए ये सोचते रहते हैं कि काश आप भी उनकी तरह फिट होते, तो जान लें अब आपकी ये ख्वाहिश जल्द ही पूरी हो सकती है।बस आपको खर्च करने होंगे 5 रुपए। सुनकर हैरान हो रहे होंगे लेकिन यह बात एकदम सच है। बॉलीवुड सितारे अपनी सेहत और फिगर अच्छी रखने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। उनका खुद को फिट रखने का तरीका भले ही अलग हो लेकिन उनकी डाइट में एक चीज आम देखी गई है, और वो है अंड़ा। आइए जानते हैं फिट रहने के लिए ये सितारे क्या खाते हैं।
जॉन अब्राहमजॉन अब्राहम के नाश्ते में 6 अंडे, 4 ब्रेड मक्खन , 10 बादाम, और एक बड़ा गिलास जूस का होता है।अपनी इस डाइट के साथ वो रोजाना कसरत करना कभी नहीं भूलते।
मलाइका अरोड़ा
मलाइका अरोड़ा सुबह नाश्ते में इडली, पोहा, उपमा या फिर दलिया खाती हैं। इसके साथ वो फल लेना कभी नहीं भूलती हैं।
मलाइका अरोड़ा सुबह नाश्ते में इडली, पोहा, उपमा या फिर दलिया खाती हैं। इसके साथ वो फल लेना कभी नहीं भूलती हैं।
ऋतिक रोशन
ऋतिक रोशन सुबह नाश्ते में 4 अंडे, 2 ब्राउन ब्रेड, एक प्रोटीन शेक और खूब सारे फ्रेश फ्रूट्स जरूर खाते हैं।
ऋतिक रोशन सुबह नाश्ते में 4 अंडे, 2 ब्राउन ब्रेड, एक प्रोटीन शेक और खूब सारे फ्रेश फ्रूट्स जरूर खाते हैं।
करीना कपूर
करीना कपूर अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी और एक केला खाकर करती हैं। इसके अलावा वो नाश्ते में दो पराठे और दही भी खा लेती हैं।
करीना कपूर अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी और एक केला खाकर करती हैं। इसके अलावा वो नाश्ते में दो पराठे और दही भी खा लेती हैं।
सलमान खान
सलमान खान के नाश्ते में अंडे, ब्रेड, मक्खन, मिक्स सब्जियां, रोटी और कम फैट वाला दूध शामिल होता है।
सलमान खान के नाश्ते में अंडे, ब्रेड, मक्खन, मिक्स सब्जियां, रोटी और कम फैट वाला दूध शामिल होता है।
शिल्पा शेट्टी
शिल्पा शेट्टी नाश्ते में एक कटोरी दलिया और चाय लेती हैं। इसके बाद वो कसरत करती हैं। कसरत से लौटने के बाद वो प्रोटीन शेक, खजूर और आठ किशमिश खाती हैं। दोपहर के खाने में वो घी लगी रोटी, सब्जी, चिकन और दाल भी खाती हैं। मीठे में उन्हें कुल्फी या फिर चॉकलेट पसंद है।
शिल्पा शेट्टी नाश्ते में एक कटोरी दलिया और चाय लेती हैं। इसके बाद वो कसरत करती हैं। कसरत से लौटने के बाद वो प्रोटीन शेक, खजूर और आठ किशमिश खाती हैं। दोपहर के खाने में वो घी लगी रोटी, सब्जी, चिकन और दाल भी खाती हैं। मीठे में उन्हें कुल्फी या फिर चॉकलेट पसंद है।
प्रियंका
प्रियंका को घर का खाना बेहद पसंद है। वे मानती हैं कि जो मन करे वो खाओ लेकिन ध्यान रहे कि उतनी ही कसरत भी करो।प्रियंका के दिन की शुरूआत नाश्ते में दो अंडों के साथ होती है। इसके अलावा ब्रेकफास्ट में वो बिना फैट वाला दूध लेती हैं। लंच में वो दाल सब्जियां, दो रोटी और सलाद खाती हैं।
प्रियंका को घर का खाना बेहद पसंद है। वे मानती हैं कि जो मन करे वो खाओ लेकिन ध्यान रहे कि उतनी ही कसरत भी करो।प्रियंका के दिन की शुरूआत नाश्ते में दो अंडों के साथ होती है। इसके अलावा ब्रेकफास्ट में वो बिना फैट वाला दूध लेती हैं। लंच में वो दाल सब्जियां, दो रोटी और सलाद खाती हैं।
दीपिका पादुकोण
दीपिका पादुकोण सुबह के नाश्ते में दीपिका उपमा, इडली के साथ दो अंडे और एक गिलास निम्न वसायुक्त दूध का सेवन करती हैं। इससे उनको दिनभर एनर्जी मिलती है और वह फ्रेश दिखती हैं।
दीपिका पादुकोण सुबह के नाश्ते में दीपिका उपमा, इडली के साथ दो अंडे और एक गिलास निम्न वसायुक्त दूध का सेवन करती हैं। इससे उनको दिनभर एनर्जी मिलती है और वह फ्रेश दिखती हैं।
