ये बात तो सभी जानते है की बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमन्द होता है इसके सेवन से हमारी सेहत को बहुत फायदे मिलते है, पर क्या आपको पता है की अगर आप बादाम का सेवन भून कर करते है तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ मिल सकते है.
आइये जानते हैं कैसे-
1- अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान है और वजन को कम करना चाहते है तो इसके लिए नियमित रूप से बादाम को भिगो कर उसे रोस्ट करके खाये, ऐसा करने से आपका वजन बहुत आसानी से कम होने लगेगा, इसके अलावा अगर आप रोज़ाना दो या तीन बादमो को रोस्ट करके खाते है तो इससे आपका ब्लड प्रेशर भी हमेशा कण्ट्रोल में रहेगा.
2- भुने हुए बादमो में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन, डायटरी फाइबर मौजूद होते है जो दिमाग को तेज बनाने का काम करते है, इसके अलावा भुने हुए बादाम खाने से स्किन भी चमकदार बनती है.
3- पेट के लिए भी रोस्टेड बादमो का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से सुबह खाली पेट में भुने हुए बादाम खाने से ऑक्सीजन को शरीर तक पहुंचाने वाला एंजाइम स्वस्थ रहता है. जिससे पेट से जुडी कोई भी समयसा नहीं होती है.
4- अगर आप रोज़ाना दो या तीन रोस्टेड बादमो का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है, इसके अलावा नियमित रूप से भुने हुए बादमो के सेवन से दिल भी स्वस्थ रहता है.
