जीवनशैली

सर्दियों में बालो को मजबूत रखने के लिए खाएं ये चीजें

काले, घने, मजबूत बाल पाने की चाहत हर किसी की होती है. पर अक्सर ऐसा देखा जाता है कि ठंड की शुरुआत होते ही बाल झड़ने और टूटने लगते हैं. ऐसे में जरूरत होती है एक अच्छा खान-पान फॉलो करने की. आइए हम आपको बताते हैं कि मजबूत बालों के लिए आप अपने खान-पान में कौन-कौन सी चीजें शामिल करें.

सर्दियों में बालो को मजबूत रखने के लिए खाएं ये चीजेंपिंड खजूर
रोजाना 3-4 पिंड खजूर जरूर खाएं. इसमें मौजूद फॉलिक एसिड, सल्फर और मैग्नीज ठंड में भी बालों को पोषण देता है और उन्हें लंबे और मजबूत बनाता है. 

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