बदलती लाइफस्टाइल दौड़-भाग वाले दिनचर्या में सेहत के लिए कम ही समय निकल पाता है. ऐसे कुछ प्रतिशत ही लोग हैं, जो घर, ऑफिस और दूसरे काम को करते हुए स्वास्थ्य को भी पूरा समय दे पाते हैं. गैस, कब्ज, मोटापा आदि जैसी समस्याएं हमारी दिनचर्या से जुड़ी समस्याएं ही हैं. योग गुरु बाबा रामदेव की मानें तो हर व्यक्ति यदि हर दिन दिन में 5 मिनट भी योग आसन कर ले तो वह स्वस्थ और प्रसन्न बना रहेगा और यदि वह यह भी ना कर पाए तो उसे सुबह-सुबह कच्चा लहसुन खाने की आदत डाल लेनी चाहिए.
सुबह-सुबह लहसुन खाने ना केवल एसिडिटी से राहत मिलेगी, बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्टीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं जो गर्मियों में होने वाली संक्रामक बीमारियों से दूर रखने में मददगार होता है. यही नहीं लहसुन आपकी लव लाइफ को भी सुधार सकता है. जानिये कैसे…
लहसुन के सेवन से पेट साफ रहता है और गैस व कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होतीं.
ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखने में यह मददगार होता है.
ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और इससे दिल संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है
लहसुन कोलेस्ट्रॉल की समस्या के लिए फायदेमंद रहता है. यह इसके लेवल को मेनटेन करता है
लहसुन के सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.
लहसुन में कैलशियम होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
लहसुन में सेलेनियम होता है. यह इंफर्टिलिटी से बचाता है. इसमें एंटी बैक्ट्रीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं. इससे सांस और मुहं की बदबू दूर होती है. महिलाएं पुरुषों की ओर अट्रैक्ट होती हैं.
लहसुन में प्रोटीन होता है. इससे मसल्स टोंड होती हैं. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं. इससे कमजोरी दूर होती है. बॉडी को एनर्जी मिलती है.
इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है. इससे वजन कंट्रोल रहता है. इसमें फाइबर्स होते हैं. इससे कब्ज जैसी पेट की प्रॉब्लम्स दूर होती हैं.
