मोटापा और पेट की चर्बी ऐसी समस्याएं हैं जिनसे हर दूसरा आदमी परेशान है। हर कोई चाहता है कि उसे इन्हें कम करने के लिए ज्यादा मेहनत न करनी पड़े और चर्बी अपने आप ही कम हो जाए। ऐसे में हम आपको बता सकते हैं एक आसान घरेलू तरीका, जिससे आपका ये सपना पूरा हो सकता है। ये तरीका और कुछ नहीं बल्कि काली मिर्च है।
काली मिर्च के फायदो के बारे में तो हर कोई जानता होगा। इसे ना सिर्फ खाने में इस्तेमाल किया जाता है बल्कि इसके और भी कई सारे फायदे होते हैं। चाहे बच्चे हो या बड़े हो काली मिर्च का अगर सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो कई गंभीर रोगों से बचा सकता है। वजन कम करने में ये सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
अगर आप नियमित खाने में काली मिर्च का इस्तेमाल करेंगे तो इससे आपकी चर्बी की परेशानी कम हो जाएगी। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। इसके लिए सिर्फ पकी हुए सब्जी को एक कटोरी में लें और इसके उपर एक चुटकी काली मिर्च पाउडर डाल दें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से आपको खुद महसूस होगा कि आपका वजन कम हो रहा है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि काली मिर्च में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए और सी, और अन्य पोषक तत्व मौजूद हैं।
इसके अलावा ये आपको कैंसर जैसी गंभीर बिमारी से भी बचाता है। ये ना सिर्फ बीमारियों को दूर भगाता है बल्कि इससे हमारी त्वचा को भी कई तरीके से फायदा होता है। किसी भी तरह की स्किन प्रोब्लम के लिए काली मिर्च को दरदरा कूट कर चेहरे पर स्क्रब करने से त्वचा में चमक आती है। साथ ही ऐसा करने से चेहरे के कील-मुंहासे भी दूर होते हैं। काली मिर्च का पेस्ट चेहरे की डेड स्किन निकल जाती है और त्वचा को पोषण मिलता है।
