जीवनशैली : आजकल की बिगड़ती लाइफ स्टाइल की वजह से हमें कई बीमारियां अपनी चपेट में ले रही हैं, उनमें से ही एक है भूलने की बीमारी। जी हां दौड़ती-भागती जिंदगी में हम अक्सर कई चीजें भूलने लगे हैं। कभी किसी का नाम नहीं याद आता तो कभी कोई रखी हुई चीज भूल जाते हैं। लोगों में ये प्रॉब्लम लगतार बढ़ती जा रही है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं इस बीमारी का एक ऐसा इलाज, जिसमें आपको एक पैसा भी खर्च नहीं करना पड़ेगा और आपको इस बीमारी से कुछ राहत मिलेगी। जी हां एक भी रूपये खर्च नहीं होंगे और बीमारी में आराम मिलेगा। ये इलाज है नियमित व्यायाम। जी हां ताजा शोध के मुताबिक नियमित व्यायाम करके या घर के रोजाना के काम करके याददाशत बरकरार रखी जा सकती है। दरअसल एक शोध के अनुसार, अधिक उम्र के जिन लोगों में अल्जाइमर के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं वो अगर रोज व्यायाम या घर के डेली काम करें तो इससे याददाशत को बनाए रखा जा सकता है।
शोध से पता चला है कि स्वास्थ्य सुधारने, मस्तिष्क पर रक्षात्मक असर पैदा करने के लिए व्यायाम सबसे सस्ता उपाय है। ये शोध अमेरिका के रश विश्वविद्यालय में हुआ है। यहां के शोधकर्ता एरोन एस बुचमैन ने कहा, ‘हमने शोध में भाग लेने वाले लोगों की उनकी मौत से औसतन दो साल पहले की शारीरिक गतिविधि का आकलन किया और फिर मौत के बाद दान दिए गए उनके मस्तिष्क के ऊतकों का अध्ययन किया। हमने पाया कि सक्रिय जीवनशैली से मस्तिष्क पर रक्षात्मक असर पड़ सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जब मस्तिष्क में अल्जाइमर बीमारी के लक्षण मौजूद हों तो शरीर को सक्रिय रखने से स्मरण शक्ति बनाए रखने के लिए संज्ञानात्मक रक्षा मिल सकती है।
