कमजोर याद्दाश्त हमारे मस्तिष्क के दोनों हिस्सों का संतुलन बिगड़ने का परिणाम है। हाकिनी मुद्रा से यह संतुलन दोबारा कायम होता है। जब भी आप किसी व्यक्ति या वस्तु का नाम भूलें, तो इस मुद्रा को लगाकर उसके स्मरण का प्रयास करें।
विद्यार्थियों के लिए यह मुद्रा खास तौर से लाभकारी है। यह मुद्रा त्रिंबध (मूलबंध, उड्डियान बंध और जालंधर बंध) लगाकर की जाए, तो इससे मस्तिष्क की ऊर्जा बढ़ती है। दोनों हाथों को खोलकर, पांचों उंगलियों के अग्रभाग को आपस में मिला लें। फिर आंखों को ऊपर की ओर तानें।
श्वास भरते हुए अपनी जीभ के अग्रभाग को मसूढ़ों के साथ मिलाएं और सांस छोड़ते हुए जीभ वापस अपनी स्थिति में ले आएं। लंबे-गहरे श्वास के साथ करें।
