तक टाइम्स/एजेंसी: शरीफा एक बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा फल है। यह फल बहुत ही ठंडा होता है। इसमें अधिक मात्रा में औषधीय गुण विद्यमान होते हैं।शरीफा में विटामिन सी अधिक मात्रा में और सोडियम और पोटेशियम सीमित मात्रा मे पाया जाता है। यह फल अगस्त से नवंबर के बीच आना शुरू हो जाता है। शरीफा को सीताफल नाम से भी जाना जाता है।
शरीफा एक ऐसा फल है। जिसको खानें से आप कई बीमारियों से बच जाएगें। यह गुणों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं शरीफा खाने से होने वाले फायदों के बारें में।
अगर आप सोचते है कि आपका वजन कम है जिसके कारण कई उपायों को अजमा चुके है, लेकिन आपको उतना फायदा नही मिला जितना आप चाहते हैं तो एक बार शरीफा ट्राई करें। इसे अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आप मनचाहा फिगर पा सकते हैं।
अगर आपके बाल झड़ गए है जिसके लिए आपने न जाने क्या-क्या उपाय किए हैं तो इस बार सीताफल ट्राई करें। इसके लिए शरीफा के बीज को बकरी के दूध के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। और इसे अपने सिर पर लगाएं। ऐसा करने से आपके बाल जल्द ही निकल आएगे। साथ ही आपका दिमाग भी ठंडा रहेगा।
अगर आप मानसिक रूप से परेशान रहते हैं, तो सीताफल आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए अपनी डाइट में इसे शामिल करें। इसे खानें से आपको शीतलता मिलेगी।
सीताफल यानि की शरीफा में अधिक मात्रा में विटामिन ए होता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार होता है। साथ ही यह त्वचा पर आने वाले एजिंग के निशानों से भी बचाता आपकी स्किन को बचाता है।
शरीफा में अधिक मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, जो आपके बालों, आंखों और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है।
अगर आपको शुगर की समस्या है तो आप जरुर सीताफल का सेवन करें, क्योंकि इसमें शुगर को सोखने जैसे गुण होते हैं। जिससे यह आपके शरीर में शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखता है।
अगर आपको एनीमिया की शिकायत है, तो आप जरूर अपनी डाइट में इसे शामिल करें। इसे खानें सें आपके शरीर में हुई खून की कमी को पूरा करता है।
शरीफा आपके इम्युनटी सिस्टम की क्षमता को बढ़ाने में सहायक है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन पाया जाता है। जिससे यह बीमारियों से लड़नें में आपकी मदद करता है।
अगर आप डायरिया जैसी बीमारी से पीड़ित हैं तो इसमे आप सीताफल का सेवन करें। इसके लिए कच्चा सीताफल को काट कर सुखा लें और इसे पीस कर आप खाएं। इससे आपकी डायरिया की समस्या सही हो जाएगी
शरीफा खानें से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी और रिबोफ्लॉविन पाया जाता है। इससे नंबर के चश्मे को आप खुद से बड़ी आसानी से दूर रख सकते हैं।
शरीफा में सोडियम और पोटेशियम संतुलित मात्रा में होते हैं जिससे खून का बहाव यानी ब्लड प्रेशर में अचानक होने वाले बदलाव नियंत्रित हो जाते हैं। जिससे आपका दिल मजबूत बना रहता है। इसे खानें से आपको घबराहट भी नही होती है।
अगर आपके दातों और मसुड़ों में दर्द रहता है, तो सीताफल का इस्तेमाल करे इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
