आज कल का खानपान जिस तरह का हो चला है उसके चलते अक्सर हम कई तरह की बीमारियों के शिकार हो जाते हैं और इस कारण अक्सर हमारे पाचन पर बहुत असर पड़ता है और वह कमजोर हो जात है । इतना ही नही कई बार तो हमारा पाचन इतना कमजोर हो जाता है की हमारा खाना भी ठीक से नही पचा पाता और इन सब के चलते हम अपच , बद हज़मी , गैस, एसीडिटी पेट में जलन और भी कई तरह की परेशानियों से घिर जाते हैं ।
इन सब के चलते अक्सर यह भी होता है हमारे पेट एन बहुत सारी गंदगी जमा होने लगती है और हमको कई तरह की बीमारियाँ भी इस कारण होने लगती है जैसे लीवर इन्फेक्शन , किडनी में परेशानी , आंतों में सूजन और भी कई तरह की बीमारी होना बहुत ही स्वाभाविक बात हो जाती है । आज हम स परेशानी को दूर करने वाले नुस्खे के बारें में आप से बात करने जा रहे है । आप आओपने पेट की सफाई के लिए इन उपायों को अपना कर खुद को सावस्थ बना सकते हैं ।
आज हम बात कर रहे हैं पेट की गंदगी को साफ करने के लिए उसके लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं।
सुबह में उठ कर गुनगुने पानी में नींबू डाल कर उसका सेवन करें यह आपके पेट मे जमा सारी गंदगी को साफ कर देता है ।
करेले का सेवन अवश्य करें खाने में सब्जी के रूप में और यदि हो सके तो इसके जूस का सेवन करना आपके पेट के साथ साथ डायबिटीज़ और रक्त संचार के लिए भी बहुत अच्छा होगा ।
रोज की अपनी दिनचर्या में संतरे के रस का सेवन भी करना भी शामिल करें इसमें भरपूर विटामिन सी फायबर औरे मिनरल्स होते हैं जो आपके पेट और स्किन को अच्छा रखते हैं ।
