बॉलीवुड की बंगाली ब्यूटी यानि की Bipasha Basu 40 साल की हो चुकी हैं। अपनी लाजवाब एक्टिंग, खूबसूरत लुक्स और फिटनेस से बिपाशा ने लाखों लोगों के दिलों में अपनी खास जगह बनाई हुई है। आज भी Bipasha बेहद फिट और खूबसूरत नजर आती हैं। खुद को फिट रखने के लिए bipasha बहुत ही मेहनत करती हैं। वो स्ट्रिक्ट वर्कआउट प्लान और डाइट प्लान फॉलो करती हैं। आप भी जानिए क्या हैं Bipasha की इस फिटनेस का राज।
Bipasha का मानना है कि फिट रहने के लिए सही खाना और पूरी नींद बहुत ही ज्यादा जरूरी है। इससे आपका शरीर अंदर से हेल्दी रहता है। बिपाशा का मानना है कि शरीर को उतना ही आराम दो जितनी उसे जरूरत है। वो रोज सुबह जल्दी उठ कर एक्सरसाइज और योगा करती हैं। Bipasha हमेशा समय-समय पर अपनी एक्सरसाइज को बदलती रहती हैं। इसके अलावा Bipasha फिट रहने के लिए वेटलिफ्टिंग, योगा और कार्डियो के साथ-साथ सही डाइट भी लेती हैं। इसके अलावा वो हफ्ते में 6 दिन एक्सरसाइज करती हैं।
Bipasha आपनी डाइट को लेकर बहुत ज्यादा ध्यान देती हैं। इसलिए वो हमेशा जंक फूड और फास्ट फूड को अवॉइड करती हैं। वो ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन, विटामिन्स लेती हैं। जिससे उनकी बॉडी तो फिट रहती ही है, साथ ही चेहरे पर चमक रहती है। नाश्ते में बिपाशा ज्यादातर जूस और फल खाती हैं। इसके अलावा वो दलिया, अंडा, टोस्ट भी खाना बहुत ज्यादा पसंद करती हैं, इसके साथ ही वो डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन में खूब सारा पानी पीती हैं। उनका मानना है कि इस तरह के खाने से उनके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट रहने में मदद मिलती है।
