नई दिल्ली/टीम डिजिटल। वो कहते हैं ना लोहा लोहे को काटता है, ऐसा ही एक उदाहरण आज हम आपको देने वाले हैं।ठंड में लोग अमरूद (guava) खाना इग्नोर ही करते हैं क्योंकि उनको लगता है कि इस फल (fruit) का सेवन करने से कहीं सर्दी-जुखाम (cold and cough) ना हो जाए। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आपको ठंड में बार-बार सर्दी-जुखाम की समस्या हो रही है तो अमरूद खाने से यह दूर हो सकती है।
जी हां, सर्दियों में अमरूद रामबाण का काम करता है। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में अमरूद का सेवन करने से कितने फायदे होते हैं।
अगर आपको पेट की समस्या है तो अमरूद खाने से ये समस्या जड़ से दूर हो जाएगी। जी हां, अगर आप कब्ज या पेट में गैस होने की वजह से परेशान हैं और दवाईयों पर पैसा खर्च कर रहे हैं तो इससे अच्छा आप उसी पैसों से अमरूद खरीद लें और इस परेशानी को जड़ से मिटा दें।
वहीं पेट के साथ ही अमरूद आपके दांतों और हड्डियों के लिए भी लाभकारी होता है। आपको ये भी जानकारी दे दें कि अमरूद में विटामिन सी होता है जोकि शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है। अमरूद में लाइकोपीन फाइटो न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कि कैंसर (cancer) और ट्यूमर जैसी खतरनाक बीमारियों से दूर रखते हैं। इतना ही नहीं अमरूद आपके कोलेस्ट्रोल को भी बैलेंस करके रखता है। वहीं अगर आप मुंह के छालों से परेशान हैं तो अमरूद का सेवन कर सकते हैं।
ये बात सुनकर शायद आपको हंसी आए लेकिन ये सच है कि सर्दियों में अमरूद खाने से सर्दी और जुखाम ठीक हो जाता है। वहीं अमरूद में विटामिन ए और ई पाया जाता है जिस वजह से ये आपकी त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है। इसके साथ आंखें, त्वचा और बालों को भी अच्छा पोषण मिलता है।
