नई दिल्ली। कैंसर दुनिया की सबसे खतरनाक और जानलेवा बीमारी है। ऐसा कह सकते हैं कि एक कैंसर पीडि़त इंसान की लाइफ वाकई बहुत मुश्किल होती है। हालांकि इससे बचने के उपाय खोजे जा चुके हैं। लेकिन वहीं इस मुश्किल सिचुऐशन में खुद को फिट रख पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन अब इससे बचने का हम आपको एक बेहतर तरीका बताएंगे।
एक रिसर्च के मुताबिक, कैंसर सर्वाइवर की अच्छी सेहत के लिए घर पर वेजिटेबल गार्डनिंग के तीन सीजन बहुत फायदेमंद साबित हुए हैं। वहीं यह भी पता चला कि ऐसा करने से शारीरिक गतिविधियां बढ़ती हैं साथ ही यह उनमें आत्मविश्वास को भी जन्म देता है। साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं।
रिसर्च में यह भी पता चला कि वेजिटेबल गार्डनिंग इन हेल्दी आदतों की वजह से कमर में जमा होने वाला फैट भी कम होता है। रिसर्च के लीड ऑथर के अनुसार, ‘कैंसर सर्वाइवर्स, खासकर जो बुजुर्ग हैं उनके लिए हम ऐसे लाइफस्टाइल के बदलावों के बारे में सोचते हैं जो न सिर्फ उनके लिए हेल्थी हों बल्कि उनका कोई मतलब भी निकले।’
दरअसल, अगर आप घर पर ही गार्डनिंग करते हैं तो आप अपने खान-पान का भी खास ख्याल रखते हैं। साथ ही फल और सब्जी का सेवन भी ज्यादा करते हैं। वहीं जिन लोगों पर रिसर्च की गई उनमें खून की जांच करने पर पॉजिटिव रिजल्ट सामने आया।
