फटी हुई एड़ियां किसी को भी अच्छी नहीं लगती हैं। यही वजह है कि कोई इसे मोजे से छिपाता है, तो कोई जूता पहनकर। Cracked Heels होने पर कोई भी ऐसे फुटवेअर पहनने से बचता है, जिसमें पीछे वाला हिस्सा खुला हो। ये न सिर्फ कॉन्फिडेंस में कमी कर देता है, बल्कि कई तरह की दूसरी समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए फटी एड़ियां अगर ठीक न हो, तो उसमें जमने वाली नमी और पसीना बैक्टीरियल इंफेक्शन को जन्म दे सकते हैं। इसी तरह इसमें खून आने की समस्या भी हो सकती है। इसीलिए जरूरी है कि इन पर सही समय पर ध्यान देकर ठीक किया जाए, नहीं तो बाद में सिर्फ डॉक्टर के परामर्श के मुताबिक ही इनका इलाज करना होगा।
एड़ियों के फटने के पीछे कई कारण होते हैं। धूल में ज्यादा काम करना, डेड स्किन रिमूव न करना, पैरों को साफ न रखना, ज्यादा सर्द मौसम, क्रीम न लगाने से जन्मा रूखापन आदि इस लिस्ट में शामिल हैं। हालांकि, कई बार इसकी वजह स्वास्थ्य से जुड़ी भी हो सकती है। आयुर्वेदिक डॉक्टर अलका विजयन ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर इससे जुड़ी एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने फटी एड़ियों और पेट के बीच के नाते को बताया।
क्या कहा डॉक्टर ने
दरअसल, डॉक्टर अलका ने ये वीडियो गट हेल्थ को लेकर शेयर किया है। इसमें उन्होंने ऐसे असामान्य लक्षणों के बारे में बताया, जो दिखाते हैं कि किसी का पाचन या पेट सही नहीं है। कोटिड या अल्सरेटिड जीभ, चेहरे या शरीर पर ऐक्ने, मवाद की गांठ, छाले बनना, एसिडिटी-ब्लोटिंग और पेट भरा होने पर ट्रैवल करने के दौरान सिरदर्द आना इसमें शामिल है। हालांकि, आखिर में उन्होंने जिस लक्षण की बात की वो थोड़ा हैरान करने वाला था। डॉक्टर ने बताया कि फटी हुई एड़ियां Poor Gut Health को दर्शाती हैं। उन्होंने लोगों को इन लक्षणों पर ध्यान देने की सलाह दी।
अगर आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो एक बार डॉक्टर की सलाह लेने में कोई हर्ज नहीं है। वे आपको इसे लेकर ज्यादा बेहतर तरीके से परामर्श दे सकेंगे। हालांकि, अगर आपकी एड़ियां इस परेशानी की वजह से नहीं बल्कि आम कारणों से फट रही हैं, तो उसके लिए जरूर आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकती हैं।
ऑइल मसाज
टीबीसी बाय नेचर की एमडी रही मोनिका सूद ने Cracked Heels Home Remedies से जुड़े कुछ टिप्स आइएनएस के साथ शेयर किए थे। उन्होंने तेल से मसाज करने की सलाह दी थी, क्योंकि ये नैचरल मॉइस्चराइजर काफी असरदार होते हैं। इसके लिए किसी एक तेल या फिर कुछ तेलों को साथ में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
ग्लीसरीन-गुलाबजल
ग्लीसरीन बेस्ट मॉइस्चराइजर्स में से एक है, जिससे फटी हुई एड़ियां तेजी से ठीक होती हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए कटोरी में एक टेबलस्पून ग्लीसरीन लें और उसमें दो चम्मच गुलाबजल मिलाएं। इसके साथ ही इसमें छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सोने से पहले इस मिक्स से एड़ियों की मसाज करें और सूख जाने पर ऊपर से सॉक्स पहन लें।
ओटमील-होहोबा ऑइल
एक टेबलस्पून ओटमील को ब्लेंडर में पीस लें और उसे कटोरी में डालकर होहोबा ऑइल मिलाएं। इसे पेस्ट जितना थिक रखें। इससे अपनी क्रैक्ड हील्स की मसाज करें और आधे घंटे तक लगे रहने दें। पैरों को सादे पानी से धोएं और ज्यादा प्रेशर न लगाएं। ये एक्सफॉलिएशन फुट मास्क फटी एड़ियों को सही करने में मदद करेगा।
चावल का आटा
बड़ी कटोरी में एक टेबलस्पून चावल का आटा, दो टेबलस्पून शहद और एक टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छे से मिक्स करें और फिर इससे एड़ियों को 10 मिनट तक जेंटल प्रेशर के साथ स्क्रब करें। आप चाहें, तो स्क्रबिंग से पहले पैरों को हल्के गर्म पानी में 15 मिनट के लिए डुबाकर रख सकती हैं, जिससे एड़ियां सॉफ्ट हो जाएंगी और डेड स्किन को एक्सफॉलिएशन से हटाने में मदद मिलेगी।
