काम के बढ़ते दवाब और बदलती लाइफस्टाइल के बीच पिछले कुछ सालों में ग्रीन टी ने तेजी से लोगों के जीवन के दस्तक दी है। आखिकार ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी माना जाता है। प्रतिदिन आवश्यकतानुसार ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह के फायदे देता है। शोधकर्ताओं ने भी ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद बताया है। शोधकर्ताओं के अनुसार जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप सिमित मात्रा में ही ग्रीन टी का सेवन करें। एक्सपर्ट्स के अनुसार जानिए ग्रीन टी से होने वाले असली फायदों के बारों में-
- चमकदार त्वचा-
शायद ही आपको पता हो कि ग्रीन टी में एंटी एजिंग तत्व पाया जाता है, इसका सेवन करने से चेहरे की झुर्रियां कम होती है। इसके साथ ही आपके चेहरे पर हमेशा चमक और ताजगी बनी रहती है। इसके अलावा इसे पीने से आप चुस्त-दुरुस्त रहते हैं। - मानसिक तनाव में फायदेमंद-
यदि आप कुछ काम करने के बाद मानसिक रूप से थकान महसूस करने लगते हैं तो ग्रीन टी आपके लिए अच्छी रहेगी। ग्रीन टी में थेनाइन तत्व होता है, जिसमें एमिनो एसिड बनता है। एमिनो एसिड शरीर में ताजगी बनाए रखता है और आपको थकावट महसूस नहीं होती। जिससे आपको हमेशा मानसिक शांति मिलती है। - दांतों के लिए वरदान-
आजकल युवा और बुजुर्गों में दांतों में पायरिया और केविटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ग्रीन टी में पाया जाने वाले कैफीन दांतों में लगे कीटाणुओं को मारने में सक्षम होता है। बैक्टीरिया कम होने से आपके दांत लंबे समय तक सुरक्षित रहते हैं। - सामान्य रक्तचाप-
भागदौड़ भरी जिंदगी और ऑफिस की टेंशन के बीच ब्लडप्रेशर की समस्या तेजी से बढ़ी है। उच्च रक्तचाप शरीर में अन्य कई बीमारियों का कारण हो सकता है। इसलिए यदि आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ग्रीन टी पिए। रक्तचाप सामान्य रहने से आपको गुस्सा भी नहीं आएगा। - कोलेस्ट्रॉल घटाएं
दिल के रोगियों के लिए ग्रीनटी का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है। ग्रीन टी शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मददगार होती है।
