मुंबई : लंबे बाल हर किसी की चाहत होती है। काले घने लंबे बाल न केवल आपको अच्छा लुक देते हैं बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी मजबूत करते हैं। हालांकि घने, लंबे काले बाल पाना कोई कठिन बात नहीं बल्कि इन आसान उपायों से आप बालों को अच्छी ग्रोथ दे सकते हैं। यहां हम आपको बता रहें इन बातों के बारे में जिन्हें आप अपनाकर बालों को जल्दी बढ़ा सकते हैं।
जानें ये उपाय:
डाइट में करें बदलाव
बाल अगर बढ़ाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव करें। जिस तरह आप शरीर की देखभाल करते हैं उसी तरह अपने बालों की देखभाल भी करें। आपके बाल प्रोटीन के बने होते हैं। इसके लिए आप खाने में हेल्दी डाइट जैसे हरी सब्जियां, बीज, डेयरी प्रॉडक्ट्स ले सकते हैं, जिनमें पोषक तत्वों हों।
ट्रिम करें बालों को
अगर आप बालों को जल्दी लंबा करना हैं तो बालों को ट्रिम करें। इससे बाल जल्दी बढ़ते हैं।
रोजना न करें शेंपू: महिलाएं ये सोचती हैं कि रोजाना शेंपू करने से उनके बाल लंबे और घने हो जाएंगे। रोजाना शेंपू करना आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है। इससे आपके स्कैल्प सूख जाती हैं और आपके बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए सप्ताह में चार बार से ज्यादा बाल न धोएं।
तकिए के कवर करें चेंज: अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल जल्दी लंबे हो तो अपने तकिए का कवर चेंज करिए। आप तकिए का सिल्क कवर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ऑलिव ऑयल, नारियल के तेल, केस्टर ऑय़ल से बालों की मसाज करें। इससे आपके बालों में ब्लड सरकुलेशन होगा और आपके बाल बढ़ेंगे। इसके अलावा रोजाना पानी पिए और तनाव बिल्कुल न लें। तनाव से भी बाल झ़ड़ते हैं।
