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ब भी आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं, तो शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं। जैसे कि कई लोगों को एक्सरसाइज करने पर भूख लगती है या फिर कई लोगों में आत्नविश्वास बढ़ जाता है।
त्वचा में निखार आना- व्यायाम करने से त्वचा में गजब का निखार दिखाई देने लगेगा। इसका कारण ये है कि शरीर और चेहरे पर खून और ऑक्सीजन का अच्छा सर्कुलेशन होगा, जिससे स्किन सेल्स को पोषण मिलेगा।
वजन बढ़ना-लगातार जिम जाने के बाद अचानक अगर आप कुछ दिन जिम जाना छोड़ देते हैं तो आपका वजन बढ़ने लग सकता है।
भूख लगना- शरीर को वर्कआाउट करने के बाद ज्यादा कैलोरी की मात्रा चाहिए होती है। जिस वजह से आपको भूख लगती है।
मोटापा कम होना- रोजाना सही तरीके से एक्सरसाइज करने पर आपके शरीर से मोटापा घटने लगता है।
हेल्दी चीजें पसंद- नियमित वर्कआउट करने के बाद आप हमेशा चाहते हैं कि खाने में हेल्दी चीजें ही हो।
नींद लेने की चाहत- अगर आप जिम में वर्कआउट करते हैं तो आपका शरीर ज्यादा से ज्यादा सोने की डिमांड करने लगेगा।
