गर्भावस्था में फायदेमद है सूखे नारियल का सेवन

गर्भावस्था में महिलाओ को अपना खास ख्याल रखने की ज़रूरत होती है. ऐसे में उन्हें पौष्टिक और विटामिन्स से भरपूर भोजन खाने की सलाह दी जाती है. जिससे माँ और बच्चा दोनों ही स्वस्थ रहे. आज हम आपको एक ऐसे ही पौष्टिक और सेहतमंद आहार के बारे में बताने जा रहे है. क्या आप जानती हैं कि गर्भावस्था में सूखे हुए नारियल का सेवन करना कितना फायदेमंद हो सकता है. अगर नहीं जानती तो हम आपको बताते है क्या है गर्भावस्था में सूखे हुए नारियल खाने के फायदे –

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1-अगर गर्भावस्था के दौरान आपके पैरो में सूजन आ गयी है तो सूखे हुए नारियल का सेवन करे.इससे आपके पैरो की सूजन उतर जाएगी.

2-गर्भावस्था में अक्सर एसिडिटी की समस्या हो जाती है. अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से परेशान है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप सूखे हुए नारियल का सेवन कर सकती हैं.

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3-सूखे हुए नारियल के सेवन से गर्भावस्था में होने वाली खून की कमी दूर हो जाती है.

4-गर्भावस्था में सूखे नारियल के सेवन से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है और ब्रैस्ट मिल्क की पौष्टिकता में भी वृद्धि होती है, जो कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है.