खानपीन जबकि बदलते लाइफ स्टाइल ने हमारी शारीरिक क्षमता को खोंखला बना दिया इस थकान की वजह से आप अपने यौन जिंदगी के भी अच्छे से मजे नहीं लूट पाते जबकि किसी भी छोटे से काम को करने में भी थकान होने लगती हैं लेकिन हम आपको कुछ आसन बताएँगे जिससे आपको जबरदस्त फुर्ती तो मिलेगी ही जबकि ताकत भी दुगुनी बढ़ जाएगी। 
जानिए योगासन :-
* चाइल्ड पोज :- इस बालासन योग से आपके जांघो के आसपास का हिस्सा जबकि आपकी टाइट हिप्स में लचीलापन आता हैं।
* सीटेड फॉरवर्ड बेंड : इस योगासन को करने से तनाव की समस्या दूर होने के साथ आपकी फिटनेस लेवल उच्च होती हैं जबकि अंडाशय और गर्भाशय को भी यह उत्तेजित रखता हैं।
* बटरफलाई पोज :- इस आसन को रोजाना करने से जननांगो, घुटने और जांघो में लचीलापन आएगा जबकि पुरुषो में शुक्राणुओं की संख्या में बढ़ोतरी होने के साथ गुणवत्ता में सुधार आएगा।
* रिदमिक रैपिड ब्रीदिंग :- इस आसान को करने से रक्त कोशिकाएं शुद्ध रहेगी जबकि प्रजनन कोशिकाओं का विकास शीघ्रता से होता हैं।
