सर्दियों के मौसम में सभी अदरक का इस्तेमाल चाय बनाने और सब्जी बनाने में करते हैं। सर्दी-खांसी होने पर भी लोगों को अदरक खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एड़ियों में दर्द होने पर भी अदरक इससे आराम दिलाने में काफी मददगार है।
– एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे लेकर छील लें। अब इसे बारीक-बारीक काट लें। इसके बाद एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर गैस पर रख दें। जब यह पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए अदरक के टुकड़े डाल दें। गैस को धीमी आंच पर कर दें।
– इसमें नीबू के रस की कुछ बूंदे व एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। जब यह उबल जाये तो इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको एड़ी के दर्द से काफी आराम मिलेगा।
– इसके अलावा अपने खाने में भी अदरक का प्रयोग करें। रोजाना दो बार अदरक के ऑयल से अपनी एड़ियों की मालिश करें। एड़ियों का दर्द छू मंतर हो जाएगा।
