दस्तक टाइम्स एजेंसी/जयपुर अगर आप तनाव, चिंता और अवसाद से दूर रहना चाहते हैं तो इन नेचरल चीजों का इस्तेमाल करें…
पैशनफ्लावर का रस चिंता दूर करता है। एक अनुसंधान में चिंताग्रस्त मरीजों पैशनफ्वालर का रस दिया गया, उनकी हालत में काफी सुधार आया।
सेंट जॉन वार्ट हर्ब से चिंता और अवसाद का इलाज किया जाता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ये चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में कारगर है।
मैग्नेशियम सप्लीमेंट लेने से भी चिंता कम होती है। मैग्नेशियम एंटी एंग्जाइटी होता है।
कावा की जड़ों को निचोड़ कर इस्तेमाल करने से भी चिंता दूर हो जाती है। इसमें भी एंटी एंग्जाइटी गुण हैं।
कैमोमाइल या बबूने का फूल की चाय पीने से इंसान रिलैक्स महसूस करता है। रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि कैमोमाइल का निचोड़ एंग्जाइटी डिसऑर्डर को ठीक करने में असरदार है।
