आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है वह चुस्त-दुरुस्त रहें लेकिन अफसोस कि उसे समय नहीं मिल पाता है। आज के समय मे व्यक्ति पैसा कमाने में इतना मशगुल हो चुका है कि वह अपने खाने-पीने के से लेकर स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है। इस लापरवाही के कारण कब शरीर में कौन सी बीमारी घर कर जाती है। इसका पता भी नहीं चल पाता है और कब यह गंभीर रूप ले लेती हैं इस बात की भी जानकारी नहीं हो पाती है आज हम आपको एक ऐसी समस्या के बारे में बताने वाले हैं जिस से आधे से ज्यादा लोग परेशान रहते हैं।
आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने से हमें 3 रोगों से निजात मिल सकती है. हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वो है बादाम. ये बात तो सभी को अच्छी तरह से ही पता है कि हर चीज का कोई ना कोई महत्व जरुर होता है, फिर चाहे वो फल हो, सब्जी हो या फिर बादाम. आपने बचपन से ही घर के बड़े-बूढों के मुंह से सुना होगा कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सुबह उठकर खाली पेट बादाम खा लें तो इसको खाने से बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती हैं. बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, इसके आलावा बादाम में मिनरल,प्रोटीन और वसा भी होती हैं. अगर आप रोज सुबह खाली पेट बादाम खाते है तो आपको इन 3 रोगों से निजात मिलती हैं.
हड्डियों और दांतों से जुड़े हुए रोग-
ये बात तो सभी को अच्छी तरह से ही पता होगी कि बादाम में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है और हड्डियों से जुड़ी हुई बीमारियों को भी जड़ से खत्म करता है. रोज सुबह खाली पेट बादाम खाने से दांत और हड्डियों से जुड़ी हुई सभी बीमारियां खत्म हो जाती हैं.
आंखों की रोशनी होती है तेज –
अच्छी सेहत के लिए व्यक्ति को कुछ विटामिन और पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है और बादाम में विटामिन-A भरपूर मात्रा में पाया जाता है. उन चीजों को खाने से जिसमें विटामिन-A होता है हमारी आंखों की रोशनी तेज होती है,इसलिए जिस भी व्यक्ति की आंखों की रोशनी तेज नहीं हैं उन्हें रोज सुबह 2 बादाम खाने चाहिए
सांस फूलने की समस्या
जो भी लोग सुबह उठकर दौड़ लगाते है और दौड़ लगाने की वजह से उनकी सांस फूलने लगती है उन लोगों को रोज सुबह उठकर खाली पेट 2 बादाम खाने चाहिए. ऐसा कुछ दिनों तक करने से आपको सांस फूलने की समस्या से निजात मिलने लगेगी.
