नई दिल्ली: बालों का टूटना, पतला होना और गंजापन आम समस्या है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और अनावश्यक खान-पान से बाल झड़ने जैसी समस्याएं होती हैं। आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी इस समस्या को दूर करने में मदद करेंगे।
ग्रीन टी
ग्रीन टी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है और शरीर की चर्बी को भी कम करती है, यह बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आप टी बैग्स को हेयर मास्क के रूप में उपयोग करके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
तेल मालिश
तनाव बालों के झड़ने का कारण है, इसलिए सिर पर नियमित रूप से तेल मालिश करना आवश्यक है। ऐसा करने से तनाव दूर होता है और रक्त संचार भी बेहतर होता है।
प्याज का रस
प्याज में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बालों की मजबूती बढ़ाने के अलावा स्कैल्प की समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करते हैं। प्याज के रस को बालों की जड़ों में लगाने से स्कैल्प को प्रोटीन केराटिन मिलता है, जो इसे बहुत मजबूत बनाता है।
मेथी
में प्रोटीन, आयरन और निकोटिनिक एसिड होता है जो बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है। इसके साथ ही मेथी का प्राकृतिक तेल बालों में चमक लाता है और उन्हें टूटने से भी बचाता है।
प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ
पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों के झड़ने का कारण बनते हैं, इसलिए आपको अपने आहार में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। यह बालों के विकास में सुधार करता है।
