पुरुषों की गर्मी में स्वास्थ्य समस्याएं: देश के कई राज्यों में गर्मी ने मार्च में ही अपने लक्षण दिखाना शुरू कर दिया है. जहां एक तरफ गर्मी अपना रंग दिखा रही है वहीं दूसरी ओर एक स्टडी ने पुरुषों की चिंता को बढ़ा दिया है। अध्ययन के अनुसार, गर्मियों में रात के तापमान में वृद्धि से हृदय रोग से मरने का खतरा लगभग 4 प्रतिशत बढ़ जाता है। हृदय रोगियों को इस मौसम में अधिक काम करने से बचना चाहिए ।
क्या है कारण : स्टडी के मुताबिक तापमान बढ़ने से महिलाओं पर कोई असर नहीं पड़ेगा, यह सिर्फ पुरुषों के लिए खतरा है। बीएमजे ओपन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि बढ़ते तापमान ने पिछले कुछ वर्षों में दिल से संबंधित बीमारियों में तेजी से वृद्धि की है। दरअसल, गर्मी के कारण शरीर के मेटाबॉलिज्म को सामान्य तापमान पर शरीर के तापमान को स्थिर रखने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हृदय पर बोझ बढ़ जाता है। इससे हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है।
पुरुषों की गर्मियों की स्वास्थ्य समस्याएं
महिलाओं को कोई जोखिम नहीं : अध्ययन में यह भी दावा किया गया है कि जोखिम केवल 60 से 65 वर्ष की आयु के पुरुषों को प्रभावित करता है। इसका महिलाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। यह पिछले 15 वर्षों में ब्रिटेन में हृदय रोग से 40,000 मौतों के एक अध्ययन के अनुसार है। टोरंटो विश्वविद्यालय की एक टीम ने जून-जुलाई में 2001 और 2015 के बीच हृदय रोग से होने वाली मौतों के आंकड़े एकत्र किए।
शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए पानी पीते रहें।
एक्सरसाइज के बाद पानी पीना बहुत जरूरी है।
चाय और कॉफी की जगह लस्सी और फलों का जूस पिएं।
गर्मियों में नमक का सेवन कम करें।
अपने आहार में रसदार फल और सब्जियां शामिल करें।
दोपहर के समय बाहर जाने से बचें।
अपना ब्लड प्रेशर चेक करते रहें
पुरुषों की गर्मियों की स्वास्थ्य समस्याएं
पुरुषों की गर्मियों की स्वास्थ्य समस्याएं
हृदय रोग से 39,912 मौतें : परिणामों के अनुसार, 2001 से 2015 के बीच इंग्लैंड और वेल्स में कुल 39,912 लोगों की हृदय रोग से मृत्यु हुई। इन स्थानों पर तापमान में एक डिग्री की वृद्धि 60-64 आयु वर्ग के लोगों को हृदय रोग से मरने के 3.1 प्रतिशत अधिक जोखिम में डालती है। किंग काउंटी में, तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से 65 वर्ष और उससे कम आयु के पुरुषों में हृदय रोग से मरने का 4.8 प्रतिशत जोखिम था।
65 से अधिक लोगों को कोई जोखिम नहीं : अध्ययन में 65 से अधिक उम्र के पुरुषों में रात में गर्मी के कारण मौत का कोई खतरा नहीं पाया गया। 60 से 65 साल की उम्र की महिलाओं में यह समस्या नहीं पाई गई। शोधकर्ता अब महिलाओं में इस जोखिम के एक अलग अध्ययन पर विचार कर रहे हैं।
