घी का सेवन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बॉडी में फैट बढ़ाने, दिल को सेहतमंद रखने, हड्डियों की मजबूती आदि के लिए घी का इस्तेमाल किया जाता है।
सुबह खाली पेट घी खाने के भी कई फायदे होते हैं। जोड़ों में दर्द से लेकर बालों और स्किन तक की प्रॉब्लम को दूर करता है|सुबह खाली पेट घी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
मेमोरी
दिमाग की कोशिकाओं को सही तरह से काम करने के लिए फैट की आवश्यकता होती है।
घी में पर्याप्त मात्रा में फैट होता है जो सेल्स को सही तरह से काम करने में मदद करता है।
इसके अलावा इसमें प्रोटीन भी अधिक मात्रा में होता है जो मेमोरी को बेहतर बनाने में मदद करता है।
जोड़ों के दर्द
घी एक प्राकृतिक ल्यूब्रिकेंट होता है जो जोड़ों और ऊतकों को नम रखता है।
इससे जोड़ों के दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है।
आर्थराइटिस की समस्या से दे राहत
खाली पेट घी के सेवन से आर्थराइटिस में आराम मिलता है।
इसके अलावा इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड ऑस्टियोपोराइसिस की समस्या से राहत दिलाने में मददगार होता है।
स्किन की प्रॉब्लम को दूर करता है
खाली पेट घी का सेवन करना स्किन की कोशिकाओं को पोषण प्रदान करता है।
साथ ही यह त्वचा को तरोताजा बनाए रखने में भी मदद करता है।
घी त्वचा को नमी प्रदान करता है जिसकी वजह से झुर्रियों और कील-मुंहासों से बचने में भी मदद मिलती है।
कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल
सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है।
घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकालने में मदद करता है।
इसकी वजह से दिल की हेल्थ भी दुरुस्त रहती है।
बालों
सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से बालों को भी काफी फायदा पहुंचता है।
घी हेयर फॉलिकल्स को पोषण देता है।
इससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं और बालों को रूखेपन से निजात मिलती है।
डैंड्रफ की समस्या को दूर करता है |
