ऐसा कहा जाता है कि सूरज की धूप में कुछ वक्त टहलना चाहिए. इसके फायदे होते है, हर व्यक्ति को दिन में कम से कम 20 मिनट सूरज की किरणों में रहना चाहिए, इससे विटामिन डी की प्राप्ति होती है और कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
लेकिन क्या आप जानते है, गर्भवती महिलाओं के सूरज की रोशनी में रहने से बच्चे में अस्थमा होने की आशंका बेहद कम हो जाती है. सुबह की ताजी धूप कई तरह के रोगों से छुटकारा दिला कर जीवाणुओं को नष्ट करती है. सूरज की किरणों से विटामिन डी मिलता है जिसे हड्डियां मजबूत बनती है. एक रिसर्च में सामने आया है कि गर्भवती स्त्री के उपयुक्त समय तक धूप में रहने से बच्चे में अस्थमा होने की संभावना कम हो जाती है.
अस्थमा लोगों के लिए बहुत तकलीफदायक और अकाल मृत्यु तक का कारण बनता है. विटामिन डी की पूर्ति और बच्चे को अस्थमा से बचाने के लिए सुबह की किरणों में 10 मिनट गुजारना ही बेहतर होगा.
