वजन को कम करता है बादाम का तेल

ये बात तो सभी जानते ही होंगे की बादाम हमारे दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से दिमाग तेज हो जाता है, पर सिर्फ दिमाग के लिए ही नहीं बादाम हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में वसा,प्रोटीन,विटामिन बी, राइबोफ्लेविन,मैग्नीशियम, जिंक,फोस्फोरस,पोटैशियम मौजूद होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, बादाम से भी ज़्यादा बादाम का तेल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, बादाम के तेल में ओमेगा 6 फैटी एसिड, लिनोलिक एसिड और विटमिन E की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद होती है, आज हम आपको बादाम के तेल के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,

1- बादाम के तेल में भरपूर मात्रा में विटामिन E मौजूद होता है जो स्किन और बालो के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से स्किन और बाल सॉफ्ट और चमकदार हो जाते है.

2- शुगर पेशेंट्स के लिए भी बादाम का तेल बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से बादाम के तेल का सेवन करने से बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है,

3- नियमित रूप से बादाम के तेल का सेवन करने से वजन कम हो जाता है, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होने के कारण इसके सेवन से पेट बहुत देर तक भरा रहता है जिससे वजन कम होता है,

4- कब्ज़ की समस्या में भी बादाम के तेल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इससे छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से खाली पेट में दो बड़े चम्मच बादाम के तेल का सेवन करे, ऐसा करने से कब्ज़ की समयसा ठीक हो जाएगी,