बदलते मौसम में त्वचा को चमकदार और सेहतमंद बनाए रखना आसान काम नहीं। त्वचा की देखभाल के लिए लोशन, क्रीम और न जाने कितने तरह के उपाय करने पड़ते हैं। लेकिन आप चाहे तो कुछ खास बातों का ध्यान रखकर त्वचा को खूबसूरत बना सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे:-
पानी पिएं भरपूर
त्वचा को चमकदार रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसलिए पर्याप्त पानी पिएं। हर्बल या ग्रीन टी भी अच्छा विकल्प हो सकते हैं। गुनगुना पानी पीना हो तो पहले उसे अच्छी तरह से उबालें और फिर ठंडा होने पर ही पिएं क्योंकि हल्का गर्म करने पर पानी में मौजूद बैक्टीरिया पूरी तरह से नष्ट नहीं हो पाते।
त्वचा की नमी बनी रहे
ऐसा मॉश्चराइजर चुनें जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से नमी दे। एक अच्छा लिप बाम भी साथ रखें। साथ ही सनस्क्रीन लोशन भी जरूर लगाएं। रोजाना एक्सरसाइज भी करें।
– अपने वॉर्डरोब की तरह अपने स्किन केयर प्रोडक्ट भी बदलें। बदलते मौसम को ध्यान में रखते हुए अपने चेहरे के लिए हल्के और फलों के गुणों वाले या नेचुरल उत्पादों का ही प्रयोग करें। दिन में 3-4 बार चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है।
– गर्मियों के आते-आते धूप और तापमान बढ़ने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिससे त्वचा की चमक खत्म हो जाती है। इससे बचने के लिए खूब पानी पिएं और रस भरे फलों का सेवन करें। अपनी डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट-रिच खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके अलावा त्वचा को कांतिमय बनाए रखने के लिए कम-से-कम छह घंटे की नींद भी लें। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है।
