थकान, सिरदर्द, नींद न आना के लिए चाय से बेहतर कोई विकल्प नहीं है। दुनिया में सबसे ज्यादा चाय का सेवन भारतीय करते हैं। नहीं तो सेहत के लिए सुबह जूस पीने की सलाह दी जाती है। दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला काली मिर्च है। जी हां, काली मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है। काली मिर्च की चाय सेहत और स्वाद दोनों ही लिहाज से बेहतर होती है। इसके सेवन से कई छोटी-मोटी बीमारियां दूर हो जाती हैं। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदे-
काली मिर्च की चाय के फायदे
काली मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाती है।
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में सूजन को ठीक करते हैं।
यह ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखता है।
-कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
यह पेन किलर की तरह काम करता है।
– वजन कम करता है, कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
काली मिर्च की चाय आपके मूड को बूस्ट करती है।
इसके सेवन से आपका मन शांत रहता है।
काली मिर्च की चाय की रेसिपी
1 कप पानी लेकर गैस पर उबाल लें।
पानी गर्म होने के बाद इसमें पिसी हुई काली मिर्च और अदरक डाल दीजिए.
इसे 3-5 मिनट तक उबालें।
अब इसे एक कप में छान लें।
और इसमें नींबू और शहद मिलाएं। आपकी हेल्दी और स्वादिष्ट चाय तैयार है।
