शारीरिक कमजोरी आज के समय में आम बात हो गई है और इसे दूर करने के लिए पुरुष तरह-तरह का इलाज अपनाते हैं। हालाँकि हर दिन केवल दूध और 3 छुहारे खाकर भी इस समस्या से पुरुष दूर रह सकते हैं। जी हाँ, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की माने तो, दूध और छुहारे का सेवन पुरुषों को कई फायदे प्रदान करता है। अब हम आपको बताने जा रहे हैं रात में दूध और 3 छुहारे खाकर मिलने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ। अबरार मुल्तानी के अनुसार छुहारे का स्वाद मीठा होता है, जो कि खजूर को सुखाकर बनाया जाता है। जी दरअसल इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फाइबर, प्रोटीन आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में इसके कई लाभ है जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
शारीरिक कमजोरी होती है दूर- पुरुषों का दुबला-पतला शरीर होना शारीरिक कमजोरी का लक्षण है। जो कि यौन समस्याओं का भी कारण बन सकता है। ऐसे में पुरुषों को रोज रात में 3 छुहारे एक गिलास दूध में उबालकर सेवन करना है। आप सभी को बता दें कि छुहारे में मौजूद प्रोटीन मसल्स को ताकत प्रदान करने में मदद करता है।
कब्ज से राहत – आज के समय में कब्ज की समस्या होना आम बात है। हालाँकि दूध और छुहारे का सेवन करके कब्ज को दूर किया जा सकता है। जी दरअसल छुहारे का सेवन करके फाइबर की पर्याप्त मात्रा प्राप्त की जा सकती है और यह पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है और मल त्यागना आसान हो जाता है।
डायबिटीज में फायदेमंद- अगर पुरुषों को डायबिटीज की समस्या है, तो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भी छुहारे का सेवन किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह एक लो जीआई फूड है। जिसका मतलब है कि इसके सेवन से खून में तेजी से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है।
