नई दिल्ली : डैंड्रफ (Dandruff) एक आम समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या उनको ज्यादा होती है जिनकी खोपड़ी बहुत ज्यादा शुष्क यानी ड्राई होती है। जाहिर है इस समस्या की वजह से आपको कई बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है। सबसे बुरी बात यह है कि डैंड्रफ सिर्फ आपकी खोपड़ी को ही प्रभावित नहीं करती बल्कि इसकी वजह से आपको बाल झड़ने, पतला होने, टूटने और आखिर में गंजापन का सामना भी करना पड़ सकता है।
डैंड्रफ के क्या कारण हैं? ऐसा माना जाता है कि डैंड्रफ का प्रमुख कारण सूखापन है लेकिन यह त्वचा की कोशिकाओं के कारण होता है जिनका जीवन बहुत छोटा होता है, वे बड़ी तेजी से बढ़ती और मरती हैं। मलसेजिया नाम का एक फंगस डैंड्रफ के लिए जिम्मेदार होता है। यह सर्दियों के मौसम में ज्यादा बढ़ता है।
डैंड्रफ का इलाज क्या है? अगर सोच-समझकर इलाज न किया जाए तो यह वापस बढ़ सकता है, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। आम धारणा के विपरीत, डैंड्रफ से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका रोजाना शैम्पू करना है, यह उन कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है जिनकी उम्र कम होती है और इस तरह डैंड्रफ को भी रोका जा सकता है।
NCBI पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, डैंड्रफ से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका हर सुबह नीम के पत्तों को चबाना है। इसका स्वाद कम कड़वा बनाने के लिए इसमें पत्तों को शहद के साथ मिलाकर आप नीम के पत्तों को उबालकर काढ़ा भी बना सकते हैं और छना हुआ पानी पी सकते हैं।
नारियल के तेल में कुछ नीम की पत्तियों को डालकर उबालने और अंत में नींबू की कुछ बूंदों को मिलाकर नीम का तेल आसानी से घर पर बनाया जा सकता है। नींबू का प्रयोग संयम से करें और इस तेल का उपयोग करने के बाद धूप में न जाने की कोशिश करें क्योंकि आपके बालों में नींबू को धूप में रखने के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि इस तेल को अपने स्कैल्प पर धीरे से रगड़ें, इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह इसे धो लें।
डैंड्रफ को रोकने के लिए नीम और दही का मेल एक आदर्श तरीका है। दही को रूसी का इलाज माना जाने के साथ-साथ आपके बालों के क्यूटिकल्स को मुलायम और मजबूत बनाने के अतिरिक्त लाभ भी हैं। नीम के पत्तों का पेस्ट बनाएं, इसे एक कटोरी दही में मिलाएं और अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। दही के सुखदायक और ठंडे प्रभाव के साथ नीम के एंटी-फंगल गुण रूसी से लड़ने में चमत्कार करते हैं।
डैंड्रफ के लिए नीम हेयर मास्क सबसे आसान उपाय है। आपको बस इतना करना है कि कुछ नीम के पत्ते लें, उन्हें मिक्सर में पीस लें और उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इस गाढ़े पेस्ट को हेयर मास्क की तरह पूरे स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें। जब यह सूख जाए तो इसे धो लें।
नीम की बहुमुखी प्रतिभा यह है कि आप इसे बाल धोने से पहले या बाद में उपयोग कर सकते हैं और यह अभी भी बेहद प्रभावी होगा। इस नीम कंडीशनर को बनाने के लिए नीम के कुछ पत्ते लें और उन्हें उबाल लें, ठंडा होने दें। बालों को शैंपू करने के बाद नीम के इस मिश्रण से बालों को धो लें और चमत्कार देखें।
डैंड्रफ की सभी समस्याओं का सबसे आसान उपाय है। आपको बस इतना करना है कि नजदीकी स्टोर से नीम का शैम्पू ले सकते हैं। हफ्ते में 2-3 बार बालों को लगाएं और धो लें। इसके लिए हेड एंड शोल्डर नीम का उपयोग करें क्योंकि इसमें डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक सभी उपचार गुण हैं।
