नई दिल्ली : अपच एक आम समस्या है। जो अक्सर पेट में बहुत अधिक गैस बनने के कारण होता है। इसके अलावा खट्टी डकारें उन लोगों में ज्यादा होती हैं जो अक्सर खाना खाने के बाद शुरू करते हैं। इसके अलावा खराब खान-पान और लाइफस्टाइल के कारण भी खट्टी डकारें आने की समस्या होने लगती है। कभी-कभी खट्टी डकार के साथ पेट दर्द, पेट फूलना, उल्टी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस तरह की समस्या से पीड़ित लोगों को कुछ असरदार घरेलू नुस्खे आजमाने की जरूरत है। आइए जानते हैं खट्टी डकार की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं?
खट्टी डकारें की समस्या से निजात पाने के लिए नींबू पानी पिएं। इससे आपको जल्द ही राहत मिलेगी। इसे तैयार करने के लिए 1 गिलास पानी लें. इसमें एक नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पी लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
खट्टी डकार को दूर करने के लिए मीठा दही या श्रीखंड (दही या श्रीखंड) लें। इससे आपका पेट ठंडा होगा और खट्टी डकारें भी दूर होंगी। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि मीठे दही का सेवन दोपहर के समय ही करना चाहिए। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
सौंफ और चीनी का एक साथ सेवन करने से शरीर की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। खट्टी डकार की समस्या से राहत पाने के लिए आप सौंफ और मिश्री का भी सेवन कर सकते हैं। इससे आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। जो पेट में अतिरिक्त गैस नहीं बनने देता और खट्टी डकारें कम करने में भी कारगर है।
खट्टी डकार की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए भी काला नमक सेहतमंद हो सकता है। इससे पेट में गैस की समस्या दूर होती है। इसके साथ ही खट्टी डकारें भी बंद हो सकती हैं।
