ग्रीन टी : भारत के लोगों को चाय पीना काफी ज्यादा अच्छा लगता है. एक बार में काफी बार तो चाय पी लेते हैं आपको बता दे इससे आपका काफी हद तक वजन भी बढ़ सकता है और गैस भी काफी हद तक बन सकती है.
सुबह की चाय अगर आप न ही पिएं तो आपके लिए काफी बेहतर रहेगा इसकी जगह पर आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. रोज नींबू पानी पीने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में आपकी काफी मदद करते हैं. इससे आपका बढ़ा हुआ वजन भी काफी हद तक कम हो जाता है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी काफी फायदेमंद होता है.
नारियल पानी सुबह के समय सबसे बेस्ट होता है. आपको चाय की जगह इसका सेवन ही करना चाहिए. पीने में ये ठंडा ठंडा होता है. गरम के मौसम में लोगों को पीमा ये काफी ज्यादा पसंद आता है. नारियल पानी में कैलोरी न के बराबर होती है. जो आपके शरीर को फिट रखने के लिए काफी जरूरी होती है.
आप चाहे तो चाय की जगह पर ब्लैक कॉफी का सेवन भी कर सकते हैं. इससे आपका मोटापा भी नहीं बढ़ता है और आपका शरीर एकदम फिट रहता है. इसको पीने से आपका मेटाबॉलिज्म काफी हद तक बढ़ाता जाता है. अगर आपको शरीर में आलस सा आने लगे तो आप इसका सेवन कर सकते हैं.
मिंट हनी लेमन टी आपको इसका सेवन करना चाहिए. इस टी को बनाना बेहद ही आसान होता है. पेट भी काफी भरा-भरा सा होता है. इससे आपका पेट भी साफ रहेगा और आपको पेट से जुड़ी दिक्कतों का भी सामना नहीं करना पड़ेगा.
