डेस्क। दुनियां मानती हैं कि सुबह नहाना सेहत के लिए बहुत ही फायदे मंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उससे ज्यादा लाभ रात हो नहाने से मिलता हैं। जी हां यह सौ प्रतिशत तक सही है। यह आपकों एक अलग तरह का ताजगी देता है। एक शोध के माध्यम से कहा गया है कि रात को स्नान करना आपकों दिन भर की थकावट से निजात दिलाता है साथ ही रात को सोने में काफी मदद भी करता है। इसका खुलासा Time.com की एक रिपोर्ट के माध्यम से किया गया है, और फायदे भी गिनाएं हैं।
रात को सौवर लेने रात को अच्छी नींद तो देता ही है साथ में ही आपकी सेहत में गजब की चैन देता है। न्यूयॉर्क के मोंटेफिओर मेडिकल सेंटर ने भी अपने अध्ययन में कहा है कि सोने से डेढ़ घंटे पहले नहाना फायदेमंद है। तो जिन लोगों को नींद नहीं आती है, वो यह उपाय आजमा सकते हैं। उनको 90 प्रतिशत तक लाभ मिलेगा।
वहीं यह थकावट को दूर कर देता है। इतना ही नहीं नाइट शॉवर हमारी स्किन के लिए अच्छा होता है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक, सोने से पहले चेहरा धोने से चमक बढ़ती है। झुर्रियों के साथ ही आंखों के इन्फेक्शन से छुटकारा मिलता है। इसका लाभ इतना होता है कि दूसरे दिन भी इसका प्रभाव दिखता है। चेहरा पूरे दिन ताजा बना रहता है।
