अपने स्वस्थ को अच्छा बनाये रखने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम भी मज़बूत होना चाहिए। घर में खाने योग्य उपलब्ध चीजों से कई प्रकार का काढ़ा बनाया जा सकता है जो कि इम्युनिटी को मजबूत बना सकता है। हर घर में आसानी से पाए जाने वाली तुलसी की पत्तियां करती है कई फायदे। कई इन्फेक्शन से बचाती है और हमारे स्वस्थ को भी अच्छा बनाती है। काढ़ा बनाने के लिए हमे तुलसी की पत्तियां और काली मिर्च की ज़रूरत पड़ेगी जिसका सेवन हमे रोज़ सुबह उठकर करना है।
पुरे विश्व में फैला हुआ कोरोना महामारी के कारण हर घंटे हैंड सेनिटाइज़ करने को कहा है और फेस मास्क लगाए रखने को कहा गया है। पर अगर हमारा इम्यून सिस्टम ही कमज़ोर हुआ, तो हम बीमारी की चपेट में आ सकते है । इसलिए इम्यून सिस्टम को भी मज़बूत बनाये रखने के लिए तुलसी और काली मिर्च के काढ़ा का सेवन करे जिससे हमारा स्वस्थ अच्छा बना रहे और हममे कमज़ोरी ना आये।
