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कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा सेवन पहुंचाता है सेहत को नुकसान

नई दिल्ली : गर्मी आते ही टीवी पर कोल्ड ड्रिंक्स के विज्ञापन की भरमार लग जाती है। दुकानों में अलग-अलग कंपनी के सोडा युक्त पेय पदार्थों के बॉक्स भर जाते हैं। लोग चिलचिलाती गर्मी में जब बाहर निकलते हैं तो शॉप पर उनके कदम कोल्ड ड्रिंक पीने के लिए रूक जाते हैं। यह आपको रिफ्रेश करने के साथ-साथ पेट को ठंडक का एहसास करता है। लेकिन ये सेहत के लिए कतई सही नहीं है। कोल्ड ड्रिंक को लेकर विशेषज्ञ कई बार अलर्ट करते हैं। लेकिन युवाओं में इसका क्रेज बढ़ता ही रहता है। लेकिन यह स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके नुकसान के बारे में सभी लोगों को जानकारी होनी चाहिए।

शोध में पता चला है कि कोल्ड ड्रिंक्स कैलोरी की मात्रा में इजाफा कर देता है। जिससे कई तरह की शारीरिक समस्या पैदा हो सकती है। इससे वजन बढ़ता है। डायबिटीज का खतरा होता है। इतना ही नहीं यह कैंसर का कारण भी बन सकता है।

अध्ययन में पता चला है कि अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिक्स लेने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। 60,000 से अधिक युवाओं पर एक शोध किया गया। जो लोग प्रति सप्ताह 2 या इससे अधिक कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं उनमें अग्नाशयी कैंसर होने की आशंका 87 प्रतिशत बढ़ गया। वहीं एक अन्य अध्ययन में पता चला कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन की आदत एंडोमेट्रियल कैंसर यानी गर्भाशय के कैंसर का कारण बन सकती है।

कोल्ड डिंक्स में फ्रुक्टोज की मात्रा ज्यादा होती है। इसके अधिक सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ सकता है। जिससे टाइप-2 डायबिटीज हो सकते हैं। इतना ही नहीं जिसे डायबिटीज की समस्या है कोल्ड ड्रिंक्स पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। अध्ययन में पता चला है कि अगर आप रोजाना एक बोतल कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो टाइप-2 डायबिटीज के जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

शोध में पता चला है कि एक केन कोल्ड ड्रिक में 8 चम्मच शुगर होता है। इसके सेवन से कैलोरी की मात्रा बढ़ती है। जिसके कारण आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं।

कोल्ड ड्रिक्स से लिवर की समस्या भी पैदा हो सकती है। शोध बताते हैं कि ज्यादा मात्रा में फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाली चीजें लेने से लिवर पर अतिरिक्त बोझ बढ़ता है। जिसे फैटी लिवर समेत कई समस्या हो सकती है।

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