रोज सुबह नींबू-पानी पीने से कई तरह के लाभ होते हैं। पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर मिलता है. ज्यादातर लोग इसको वजन घटाने के लिए गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं।
निम्बू पानी के भी साइड इफेक्ट्स:
नींबू पानी अधिक पीने से पेशाब अधिक आती है और इस कारण डीहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए नींबू पानी की जगह ज्यादा से ज्यादा सादा पानी पिए।
नींबू में एसिडिक लेवल के अलावा उसमें ऑक्सलेट भी होता है, जो कि ज्यादा सेवन से शरीर में क्रिस्टल बन सकता है। ये क्रिस्टलाइज्ड ऑक्सलेट, किडनी स्टोन और गॉलस्टोन का रूप ले सकता है।
कई बार लोग खाना पचाने के लिए नींबू पानी पीते है, क्योंकि इसका एसिड पाचन में मदद करता है। लेकिन पेट में ज्यादा एसिड हो जाने की वजह से पेट खराब हो सकता है।
नींबू में सिट्रस एसिड होता है, जिसको पीने से दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है।
