आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं सुबह से शाम तक काफी व्यस्त रहती हैं। घर और ऑफिस के कामों को मैनेज करना उनके लिए काफी चैलेंजिंग काम होता है। ऐसी स्थितियों में महिलाएं देर से सोती हैं और इसकी वजह से सबसे बड़ी मुश्किल ये होती है कि सुबह वे देर से उठती हैं। देर से उठने पर बॉडी क्लॉक गड़बड़ हो जाती है, साथ ही सुबह के कामों की प्लानिंग में भी दिक्कत आ जाती है।
सुबह देरी से शुरू होने पर दिन के सभी कामों में भी देरी होती है। देर से उठने वाली वर्किंग वुमन अक्सर समय की कमी से नाश्ता नहीं कर पातीं, जिससे उनकी हेल्थ पर भी बुरा असर होता है। जरा सोचकर देखिए कि अगर आप सुबह जल्दी उठें और अपने काम तय समय पर कर पाएं तो कैसा रहे। समय पर एक्सरसाइज, नाश्ता करने और सही समय पर ऑफिस पहुंचने पर आप बहुत हद तक तनाव से बच सकती हैं। इसके लिए महिलाएं कुछ आसान तरीके अपना सकती हैं, जिनके जरिए सुबह जल्दी उठा जा सकता है।
